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半夏

做平凡的美好女子,安静地独行,优雅地老去......

 
 
 

日志

 
 

练普拉提,排毒哈~~  

2008-05-27 21:53:44|  分类: 生活流水 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    天气依旧很闷热,昨天预报中的雨,到底还是没有来,只是早上刮起了沙尘,一整天天空都是乌涂涂的,没有一丝晴朗呢.

    晚上去锻炼了,今天是每周二的健身课,去做普拉提,一种强健腰腹的运动体操,和YOGA有点象,但是又有不同,YOGA要求柔韧性更多一些,普拉提主要是深层肌肉的锻炼.其实象我这样没有二两肉的家伙没啥肌肉可练的,不过是运动就比不运动强,所以好歹的还是坚持了一年多的时间了,最大的收获就是小肚腩基本没有了.

    天气闷热,操房是不适宜开空调的,但是今天只开了一扇窗的后果就是,才上了10分钟的课,已经就可以看见滴滴汗珠落到垫子上,到后半截,基本上就是汗水顺着流了,哇哇,超级排毒啊,一节课做下来,连头发都湿透了,运动的衣服也都是潮的哦,想想运动量其实不是很大,主要是天气的缘故吧.

    运动之后沐浴,出来迎着徐徐晚风,没有凉意,到很是惬意,超级舒服的感觉,练普拉提,排毒哈...

 
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